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半月板手術后1—14周,護理重點各不同,一一做好,膝蓋更快康復
2021.9.15

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://dy.163.com/article/GJRAN4140552G221.html"

半月板損傷是常見的一種膝關節受損疾病,如果損傷的程度不是很重,及時的通過保守治療就可以了,但是有些患者病情比較嚴重,半月板嚴重受損,甚至功能以及喪失了,嚴重影響到日常生活和身體健康,需要采取手術的方式來治療。俗話說傷筋動骨一百天,做完半月板手術需要一定的時間,日常護理做得到不到位,對于身體康復速度的快慢有很大的影響。在半月板術后的1-14周,不同的階段,護理的重點各有不同,方法自然也不一樣,若是能一一做好,膝蓋康復的才會更快,下面具體向大家介紹一下在各個階段該如何護理。半月板術后,如何護理?半月板術后1-4周內:這個階段內可以進行屈伸膝關節的訓練,可以做勾腳和繃腳的動作,盡可能地把腳往上溝,之后往下伸,每天反復多做幾次。這個簡單動作可以幫助促進下肢血液循環,因為剛做完手術后需要多休息,但不能完全躺著不動,這樣做在一堆程度上有助于預防靜脈血栓。在此基礎上,術后一周左右就可以坐著鍛煉了,練習,也可以坐位垂腿,不過彎曲的角度最好先別超過九十度,也可以香多個防線抬腿。這樣做可以增加關節的活動度,增強肌肉力量,促進恢復。術后5-7周:由一開始的躺著運動、坐著運動,可以逐漸過渡到站著運動了,達到恢復腿部的本體感覺,可以經常單腳站立,訓練平衡力。在這個階段,可以嘗試著脫拐走路。術后8-14周內:到這個階段,康復速度已經有了一定的見效,患肢已經可以負重,可強化之前的垂腿聯系,角度可以達到90度甚至更大;也要恢復大腿肌肉的力量,可以做靠墻靜蹲這個動作,靠墻緩慢蹲下,大腿與墻面的角度為90度,可以幫助鍛煉膝蓋,同時運動強度也不是很大。按照術后的不同時間段來護理,膝蓋才會恢復得更快,如果在膝蓋還不能負重的情況下,就采用站立的康復訓練,反而會加重膝蓋不適。除了正確的護理,在術后,患者也要定期去復查,關注膝蓋恢復的進程,是正常在恢復還是太慢了?便意及時調整;復查時,也能知道有沒有出現什麼其他的異常,是肉眼看不到的。具體什麼時間復查,隔多久復查,要根據醫生的建議來做。日常飲食也需要調整,術后飲食應該要多清淡,少吃容易刺激到傷口的食物,比如煙酒、辣椒、火鍋等重口味食物,建議適當常吃些蔬果、豆制品,喝點牛奶,補充維生素、蛋白質、鈣質等對康復有幫助作用的營養素,營養也要均衡。也要注意膝蓋的保暖,現在已經到秋天了,最好不要長時間地待在陰冷的地方,要保護好膝蓋,防止濕寒之氣入侵。可以對膝蓋進行熱敷,減輕不適,促進局部血液循環。綜上所述,半月板手術后,在護理方面一定要多上心,術后1-14周內,不同的事情,護理的重點不同,具體方法上文已經作了介紹,希望大家多注意,做到位了,一步一步來,不要急于求成過度運動,膝蓋才會更快康復。

關鍵字標籤:膝蓋軟骨磨損手術

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